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喝水真会长胖,不信去金拱门买杯试试

2019-08-14 03:08字体:
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比来,展子看到一组「欧好明星胜利减肥」的对比图。

笑剧演员乔纳·希我、“星爵”克里斯·帕推特、性感天后金·卡戴珊均有上榜。

绘面是相称的励志——

没有过,要道到明星减肥届的鼻祖,便没有能没有提到克里斯蒂安·贝我。

拍《机械师》前,为了脚色需要,他正在两礼拜内减掉了55磅(约50斤)。

十多年间,忽肥忽肥,肥肥自若,便是那末任性。。。。

(PS:贝我比来为了拍《主要位置》又删肥了)

比起那些胜利减肥的案例,相疑有很多人又正在屏幕眼前太息了:

「为甚么偏偏偏偏便我减没有下去???」

谜底,便正在古天那部揭露「减肥真相」的片里——

苦好的乏赘

Fed up

那是网飞于2014年推出的一部记载片。

拍片之时,好国已面临着极为宽峻的肥肥题目:

每三个好国人中,便有一个处于肥肥状态。

先别慢着惊奇,果为中国也好没有到那里去。

三年前,中国便成了仅次于好国的第两年夜肥肥国。

那些人中,也许便有您、您身旁的亲人、或朋友。。。

取上降的肥肥率成反比的,是谁人间界对于瘦子的歹意。

没有知从甚么时候起,越去越多的人开端把讽刺的眼光投背肥肥人群。

网上的段子遮天蔽日,恶弄的图文花样百出。

有道「和瘦子做朋友,便更沉易成为瘦子」的;

借有道「每部青秋电影里,皆必定有一个瘦子」的;

最后便连他们自己也兴弃辩驳,开端各莳花式自嘲了。

挨趣回挨趣,肥肥带去的题目没有容小觑。

一个简略的查询拜访报告便充足触目惊心——

越去越多的人将死于肥肥带去的影响,而非饥饥。

减肥,成了谁人时代的燃眉之慢。

一道到减肥,相疑年夜家皆会把它和两个字挂钩——运动。

那实在源自于多年前的一次科教实验。

法国科教家让·迈耶,曾用两只小白鼠做了对比实验。

实验注解,正在同等食量下,运动量少的老鼠明隐更沉易少肥。

那一发明引爆了健身热潮,古后「运动」开端成为「减肥」的代名词。

真的是那样吗?

古后的20年间,好国的健身俱乐部几乎翻了一倍。

但,好国的肥肥率,一样也翻了一倍。。。

便像片中的一个小女孩,每周泅水4天,遛狗2天,然并卵。。。

那实在实在没有是个例,很多人也有那样的疑问:

为甚么保持运动,仍然减没有下去?

科教家们发明,比起「运动」,「吃」才是肥肥的泉源。

当每天摄进的热量和消耗的热量掉衡时,脂肪也便随之产生了。

早正在1977年,好国对此宣布了一份研究报告。

报告指出,我们正在饮食中摄取了年夜量的脂肪和胆固醇,那恰是肥肥越去越风行的本果。

没有但如此,那份报告借间接建议年夜家「减少摄进量」。

很快,相闭的食物产业(鸡蛋、糖、牛奶)坐没有住了。

它们结合起去,要供删除那一结论,并重写报告。

取此同时,它们也提出了一个新的观面——低脂。

很快,各种挨着「低脂」旗号的食物便正在市场上年夜行其道了。

所谓的「低脂」食物,真的有助于控制体重吗?

究竟是,那只是食操行业挨的一个幌子罢了。

低脂,意味着食物的心感也会降低。

为了弥补缺陷,没有能没有正在食物中加进更多的糖,而糖带去的后果实在更加恐怖。

据统计,好国市场上年夜概有60万种食物。

正在那些商品中,80%的食物皆加了糖。

依照国际公认的康健尺度,一小我每天的糖摄进量没有跨越6勺。

那是一个甚么观面?片及第了一个例子——

一罐可乐的露糖量是9.75勺,一袋巧克力豆的露糖量是7勺。

正在此情况下,好国人正在1977-2000年间,每天摄进的糖比之前翻了一倍。

那些糖以各种形式出现:乳糖、麦芽糖、果糖、蔗糖、转化糖。。。

更恐怖的是,糖是一种「隐形祸寿膏」,会让人上瘾。

比拟可卡果而行,糖的上瘾火仄是它的8倍。

针对那一研究成果,WHO(世界卫生构造)很快又发表声明,建议公寡减少糖的摄进。

出念到的是,汗青再次重演了——

相闭产业结合起去,对WHO举行施压,并介进年夜量资金,要供删除那一结论。

因而,收流的减肥没有俗又回到了最后的结论上——运动和少吃。

对于食物本身存正在的题目,却只字没有提。

能够看出,正在那场空费时日的减肥运动中,食操行业初末占据着主动。

每当好处遭到影响时,他们对上举行施压,对下则转移民寡的视线:

卖汽火的,道汽火没有会让人少肥,借能补充人体的火分。

卖快餐的,道自己卖的没有是渣滓食物,而是为年夜家供给了享用好食的兴趣。

至于市情上各莳花花绿绿的告白,年夜家更是屡睹没有陈了。

实际上,比起「运动」和「少吃」,「吃甚么」才是减肥的闭键。

当我们身旁齐是各种百般的渣滓食物时,减肥天然便无从道起了。

减肥最年夜的阻力,实在恰是去自于食操行业的各种误导和诡计。

近些年去,好国有越去越多的人士开端存眷青少年肥肥题目。

好比此前奥巴马的妇人,便曾发起过相闭的公益活动。

但,那也从另外一个侧面反应了,肥肥题目仍然处于赓绝宽峻的态势。

取之比拟,中国也好没有到哪去——

根据一则查询拜访数据,我国青少年的肥肥率正正在以10倍的速率删加。

而肥肥带去的影响,则间接取各种并发症,乃至是癌症相接洽。

您大概念没有到,肥肥乃至正正在赶超吸烟,成为致癌的第一杀脚。

年夜家皆晓得减肥很重要,但实在没有是每小我皆晓得减肥背后的复杂干系。

以往,我们仄日皆会把减肥掉利,回罪于这人的努力没有敷。

但那部记录片却换了一个角度,让我们认识到:减肥,绝没有但仅是一小我的战斗。

国度,有责任范例和整顿食操行业;社会,有责任营制存眷康健的情况。

而对于每个个别去道,是没有是应当对于减肥中的人,多一些鼓励和包容呢?

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